• Karen y Elena

3 CAMBIOS ESENCIALES PARA UNA ALIMENTACIÓN REAL - Parte I: El Azúcar

Con esta serie de vídeos hemos querido hacer una introducción sencilla al mundo de la alimentación real y consciente.

El primer cambio que os traemos es... El azúcar. Os contamos un poco qué es, dónde se encuentran los azúcares refinados / libres y qué consecuencias tiene su consumo para nuestra salud.


A nosotras nos encanta el dulce, seguimos disfrutando de los postres, las meriendas, los helados y todo lo que nos encantaba desde siempre... pero hemos reducido el consumo de azúcares libres a 0. Lo único que necesitas es un poquito de tiempo en la cocina y algunas de nuestras recetas. Poco a poco te darás cuenta de que recuperas sabores nuevos, desaparece tu adicción a los alimentos ultraprocesados cargados de azúcar y, lo más importante, tu salud mejora muchísimo, empezando por tu bienestar diario. ¡Buena suerte con el cambio número 1!




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